Beneficios y retos de la alimentación balanceada

Nuestra alimentación y buena salud puede estar en riesgo si no nos hacemos conscientes de lo que ingerimos. El día a día nos pone retos de todo tipo, y uno de ellos es mantener una dieta balanceada. Para muchos esto es difícil de cumplir, bien sea porque el horario de trabajo no se lo permite o porque tiene malos hábitos alimenticios que ha venido arrastrando desde la infancia.

Las consecuencias de una mala alimentación no se hacen esperar, pues además de ganar mucho pesio, o perder mucho peso, también se presentan problemas de salud importante. De hecho, una persona puede parecer que está sana porque no registra problemas con el peso, pero cuando se hace algún chequeo médico se da cuenta de que los valores están mal.

Imagina que tu cuerpo es como una casa en donde guardas lo más preciado, y que la alimentación balanceada es la cerradura que evita que los agentes externos pasen y hagan estragos en tu organismo. Tú vendrías a ser el cerrajero http://cerrajeros-viladecans.net/ y el administrador de ese sistema de seguridad.

Imagínate que el http://cerrajerossantcugatdelvalles.org.es/ no coloca una buena cerradura en tu casa, lo más probable es que los ladrones no tengan ninguna dificultad para entrar y robar todo lo que quieran. En el caso de tu cuerpo, los ladrones son las enfermedades, y lo que se roban son tu salud.

La verdad es que, con hábitos de alimentación adecuados, y un poco de actividad física, no debe ser muy complicado lograr que tu cuerpo responda como debe y que goces de una buena salud todo el tiempo.

Ahora toquemos ese tema del principio, es decir, las barreras para que cumplas con los objetivos de una alimentación balanceada. Veamos lo siguiente, el que quiere puede, y si tú quieres mantener dieta no hay excusas. Prepara una comida balanceada no te va a llevar mucho tiempo cada mañana, y si eres de esas personas que acostumbra a comer en la calle, entonces identifica sitios de comida que ofrezcan alimentos como frutas y verduras.

No te digo que te conviertas en vegetariano, solo que balancees lo que comes, eso es todo. Para muchos es un asunto de fuerza de voluntad, pues en la calle hay mucha tentación a nivel de alimentos, peor debemos ser fuertes.

Recuerda que con salud podemos hacer de todo, pero sin ella podemos hacer muy poco. La falta de salud afecta a todo el mundo, en distintos grados, pero no hay duda de que es negativo su efecto.

Por ejemplo, un niño que recibe una mala alimentación no logra concentrarse en clases y eso puede generar un mal rendimiento académico. En los adultos puede originar enfermedades que no se terminan de curar y a la larga, enfermedades crónicas que impiden que se desarrollen al máximo.